פורום זכויות עובדים ודיני עבודה

שלום רב, אני עובד שנה ו- 8 חודשים כברמן בבר בצפון.
העבודה הנה במשמרות - ובממוצע הייתי עובד 4 משמרות בשבוע.
בגלל שיש לי עבודה נוספת, במקצוע שלי- ביקשתי להוריד את המשמרות שלי ל- 2 בשבוע, דבר שהיה מקובל עד עתה במקום העבודה.
נאמר לי מהמעסיק שמהיום - יעבדו רק מי שיעבוד לפחות 3-4 פעמים בשבוע, ונמסר לי שאני לא מופיעה יותר בסידור, הם לא פיטרו אותי אלא אמרו שמעתה אני לא עובד כלל אלא אם מישהו חולה/לא רוצה לעבוד אני אהיה רשאי להחליף אותו. כדבריהם- לא מחוייבים אלייך אתה לא מחוייב אלינו. מעולם לא חתמנו על התחייבות לכמות כלשהי במשמרות ומשמעות הדבר שהחל מחודש הבא - מ- 100 שעות חודשיות, אני אהיה על 0. הרעה בתנאים? אפשר לדרוש פיצויים? אם כן- איך? להתפטר קודם? המון תודה ושבת שלום.